Banaaniomlett maasikatega (u 120 kcal)

Usu või mitte, aga banaaniomlett on üks ülimait maitsev hommikusöök. Neile kes end veel voodist miskipärast üles pole ajanud, on võimalus selle ülimalt hõrgu roaga end täna "hommmikul" veel premeerida.


Vaja läheb (kogused kahele):
3 munavalget
1 banaan
1 tl steviat (soovi korral)

Maasikakate: 
u 200 g maasikaid
1 tl steviat

Tegevuskäik: 
Pane munavalged ja banaan benderisse ja püreesta. Vala saadud segu kaussi, lisa soovi korral stevia.

Puhasta ja lõika väiksemaks pooled maasikatest ja lisa stevia, sega segamini ja jäta nö sulama, et tekiks maasikate ümber nö siirup. Ülejäänud maasikatel jäta "sabad" külge ja lõika pooleks või neljaks.

Lase pann kuumaks (kasuta keskmist kuumust). Piserda õlispreist pannile pisut õli ning vala pool tainakogust pannile. Küpseta omletti kaanega kaetult. Keera siis ettevaatlikult omlett ringi ning küpseta ka teine pool. Sama korda ka teise taignakogusega.

Laota omlett pooleksmurtult taldrikule, lisa peale maasikad koos siirupiga. Laota taldrikule ka poolitatud maasikad. Et kõik veelgi kaunim ja isuäratavam välja näeks, puista soovi korral peale vaid pisut tuhksuhkrut ja kaunista tüümianilehtedega.


Kommentaarid

Populaarsed postitused